wykonywanie podstawowych technik, pojedynczych lub w kombinacjach; powtarzane setki razy są zapamiętywane, przyczyniają się do „wykuwania” ciała ćwiczącego, przez coraz mocniejsze i szybsze wykonywani [..]

podstawowy (okres nauczania podstaw)

podstawa

tu:podstawowe ćwiczenia

postawy, techniki podstawowe

Kihon (jap. 基本) – po japońsku: "baza", "podstawa", "standard". Termin używany w sztukach walki do określenia zbioru technik podstawowych, zazwyczaj ćwiczonych "w powietrzu", z udziałem partnera lub b [..]