1 |
Alternatingze zmianą – na przykład ręki przy każdym powtórzeniu rwania kettlebell lub nogi przy przysiadzie na jednej nodze – pistols
|
2 |
Alternatingna przykład ręki przy każdym powtórzeniu rwania kettlebell lub nogi przy przysiadzie na jednej nodze – pistols
|
3 |
Alternatingzmienny
|
<< EMOM | MetCon >> |